江苏省高校运动员压力源管理路径研究

随着学校体育工作的深入开展,高校体育赛事逐渐增多,高校运动员的心理健康问题受到了更多关注。为有效缓解高校运动员的心理压力,提升竞技运动成绩,本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等对江苏省高校运动员的压力源进行深入分析,提出合理的压力源管理路径。结果表明:江苏省高校运动员的压力源包括竞赛压力、训练压力、生活交互中的压力、内源性学习压力、外源性学习压力五个维度;压力应对方式包括寻求交流、积极主动、否认逃避、理性看待四个维度。针对以上结果,提出压力源管理路径:(1)合理调控归因方式;(2)设置可行性目标;(3)运用心理技能训练策略,包括谈话交流策略、自我暗示法、呼吸调控策略、对立思维法。