“互联网+”背景下体育对大学生心理健康的影响

本文以文献资料法等为主要研究方法,对“互联网+”背景下体育对大学生心理健康的影响进行研究。发现:互联网时代大学生普遍存在较大的心理压力,产生很多潜在的心理问题,给学校体育教育和大学生的学习生活产生困扰。体育对大学生的心理问题有舒缓作用,有助于睡眠、促进记忆的特点,同时也有益于大学生建立良好的心理状态。提出:通过体育运动,引导大学生建立适宜的运动习惯,缓解心理压力,建立健康的心理状态。以健美操、武术等有氧运动作为主要运动项目,线上仰卧起坐、跳绳等无氧运动,线下两人三足之类的团队竞技项目,寒暑假督促大学生保持运动,建立良好的运动习惯。同时家校联动,以任务完成率作为考核的第一要义,人性化设定考核标准。