改善便秘从饮食调整开始

便秘是一种常见的病症,主要表现为:排便次数减少(每周排便<3次)粪便干硬、排便困难,包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时、须手法辅助排便等。便秘的原因多种多样,各种原因导致的肠蠕动减慢,肠黏膜黏液分泌减少,均可引起便秘的发生。因此,便秘的调理不仅是饮食调整,还应包括增加运动、养成良好排便习惯、治疗原发病等多个方面。