五问五答帮你明明白白吃蔬果

蔬菜与水果,也是你的餐桌必备食物吧?水灵灵的它们,很多人却是又爱又恨呢!最近有朋友诉苦:为减肥我已经是只吃蔬菜水果了,体重非但没有减下来,反而越来越胖,郁闷!连营养学家都说,蔬菜的热量非常低,那为什么还是越吃越胖呢?我问:你是怎么吃的?凉拌还是水煮?朋友答说:刚开始是这么吃,但味道真的很难接受,所以就炒着吃或蘸咖喱酱吃。