三份菜两份果最长寿

蔬菜和水果有利于健康,这个常识人人都知道。但到底吃多少蔬菜和水果是最合适的呢?可能很多人并不是非常清楚。营养师们可能会回答:《中国居民膳食指南(2016)》中推荐健康成年人每天吃200~350克水果和300~500克蔬菜。但是,实际上学者们对这个问题的说法并不一致。