理性补钙八大注意

钙对人体来说必不可少,不仅是构成骨骼和牙齿的重要元素,也参与理性补钙维持多种重要的生理功能和预防某些疾病。钙的总量在青少年时期一直增加,到30岁左右达到顶峰,之后就会逐渐流失。