老年提神操(三)

老年人脑功能会有些退化,经常感到头脑不清楚。针对这种状态,笔者创编出“老年提神操”,可以缓解大脑疲劳增强老年人活力。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍第五节“拍头顶”和第六节“振耳鼓”。