后疫情时代,心理调适的“三件套”“五还要”

2023年2月以来,大多数人都从第一次新冠病毒感染中恢复并投入到了正常的工作和学习中。有一天,我的儿少心理诊室来了一家三口,孩子边玩着游戏边打着哈欠,父母看着孩子焦虑不安,开始抱怨网课后无法恢复以前的生活节律,孩子迷恋上了网络,日夜颠倒,无法适应之前紧凑的学习节奏,作业完不成、成绩跟不上。