四种训练矫正扁平足

扁平足常见的症状主要包括八字脚步态、关节疼痛、足部肿胀压痛、足外翻等;还可能引起足底筋膜炎、跟腱炎等疾病。一般来说,扁平足人群的跑跳、行走能力会受到影响,小腿和足部也比一般人容易疲劳,不适合长时间运动。平时应重视功能训练,以增加足部和下肢肌群力量及稳定性,从而达到给足弓减压的目的。下面介绍几种针对扁平足的锻炼方法。