避免四大错误用眼行为

错误做法一:在光线暗的地方或关灯看手机首都医科大学附属北京同仁医院医生付晶表示,看手机属于近距离用眼,再加上光线暗,极可能引发或加重近视。长沙爱尔眼科医院院长段宣初表示,手机的屏幕亮度与周围黑暗的环境会产生明显的对比度,会增加对眼晴的刺激,不但导致近视度数快速加深、眼压升高,甚至可诱发急性青光眼。正确做法:看手机时保持室内背景光线充足,并与手机保持一定距离,屏幕也要调整到合适亮度。一般用眼30分钟后,要远跳或做眼保健操5~10分钟。