六招预防腕关节损伤

人的腕关节与手指关节相连,是日常使用非常广泛的关节,活动比较灵活。周围肌腱多,肌肉少,特别是腕关节尺侧(即小指侧)有一块三角软骨支撑,比较薄弱,因而腕关节是极容易损伤的关节之一。临床上,腕关节损伤包括腕关节周围肌肉韧带损伤、尺桡骨远端骨折、腕骨骨折等。一旦腕关节损伤,必然牵连手部功能(尤其是右手),会感到腕部疼痛,不能用力,严重影响生活质量。腕关节损伤往往在不经意间发生,因此,人们应重视腕关节的日常自我防护,不妨记住以下六个小招。