常吃树坚果身材更苗条

树坚果主要包括杏仁、巴西坚果、腰果、榛子、澳洲坚果、美洲山核桃、松子、开心果和核桃。美国《营养学杂志》刊登的一项新研究发现,日常饮食中添加树坚果是保持苗条身材和健康的简单而廉价的方式。新研究由美国路易斯安那州立大学农业中心教授卡罗尔·奥尼尔及其同事完成。新研究中,研究人员对1.4万多名男女参试者的树坚果摄人情况及其身体健康状况进行了对比研究。