巧用莲之三宝以消暑

民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。此时,人体消耗大,常常表现出“无病三分虚”,所以中医养生强调补充体力,均衡营养,解热防暑。专家表示,吃应季食物最为滋补,此时节最应景的食物莫过于水中之莲。莲有三宝--莲花、莲藕、莲子,不仅清香可口,还有不少养生作用。