发现

美国北卡罗来纳州立大学的娱乐与旅游管理学家发现,老年人(65岁及以上)能够通过玩匹克球达到推荐的每周中高强度体育活动量。研究团队追踪记录了33名每周至少玩2次匹克球的老年人的体育活动习惯。研究人员使用智能健身手表(Fitbits)跟踪了两周内每个人的步数和体育活动强度。结果显示,参与者在玩匹克球的那一天平均多走了3477步,他们也倾向于花更多的时间从事“非常活跃”或“相当活跃”的体育活动,而且明显不再久坐不动。在每次玩匹克球时,这些老年人平均要进行超过68分钟的中高强度体育活动。此外,他们在每次玩球期间的心率也增加了,这对心血管健康有益。