生活中,如何预防骨质疏松?

骨质疏松是一种代谢性骨病,其主要特征是骨量降低,骨组织微结构发生破坏,造成骨脆性增加,甚至发生骨折。骨质疏松主要分为两种类型,一种是原发性,一种是继发性。原发性骨质疏松通常是指由于人的年龄增加,骨质发生退化而导致的骨质疏松。