高校健身健美教学中的柔韧素质训练策略

柔韧素质简单来说指的是人体中各关节的活动幅度以及肌肉、韧带、肌腱等组织的伸展能力和弹性。健身健美运动对学生的柔韧性要求比较高,高校需要采用科学的柔韧素质训练方法,优化健身健美训练策略。学生只有保持良好的柔韧性,才能展现出健身健美运动的效果和魅力。文章主要对柔韧性素质的影响因素、高校学生的生理特点等进行了分析,并以此为基础探究了健身健美教学中的柔韧素质训练策略,促进了健身健美教学的顺利开展。