老年人写健康笔记好

退休进入晚年,养生求健康是老年人的普遍心愿。特别是新冠疫情来袭,老年人属于易感染人群又多有基础病,是重点防护对象。生命在于运动,现在老年人越来越注重健身,七旬笔者在加强锻炼的同时注意写健康笔记,深感对养生大有禅益。写健康笔记内容可分三方面——是记录健康日记。笔者惠有高血压,每天都要量血压吃降压药,每天都把测量的血压记录下来,同时记录做了哪些锻炼、身体状况和自我感觉等,这样可以梳理自己的日常生活,及时剔除不良习惯,保证每天都健康。