如何预防肥胖

预防肥胖,不仅能让人更好看,还能让人更健康。胖不胖,谁说了算?预防肥胖,首先要知道什么是肥胖,什么是健康体重。一个人是不是肥胖,并不单纯由体重说了算,目前最常用的一个指标就是体重指数。体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准,其计算公式:体重指数=体重÷身高的平方(体重单位:千克;身高单位:米)。