有氧运动对肥胖大学生身体形态及机能的影响

On Effects of Aerobic Exercise on Body Morphology and Function of Obese College Students

目的:探讨有氧运动对于肥胖大学生身体形态、身体机能产生的影响。方法:以文献资料法和实验法,对100名大学生进行10周的有氧运动训练,并对身高、体重、三围、皮褶厚度、静息心率、血压、肺活量及各类血液指标进行对比,检验肥胖大学生在身体形态和机能上的变化。结果:在身体形态上,有氧运动对降低体重、三围和皮褶厚度效果显著,其中腰围的效果最为明显。在身体机能上,有氧运动有助于改善肥胖大学生的心肺功能,有助于降血压、降血脂,并改善大学生的体质状况。