正念冥想带你“遇见更好的自己”

坐下来,享用生命的盛宴。——《大爱之爱》德里克·沃尔科特你是否有时会有这样的状态:我们脚步越来越匆忙,事情越来越多,心绪难以平静,难以满足,甚至患得患失、顿生焦虑?在喧嚣纷繁的世界,现代社会发展日新月异,节奏越来越快,物质生活水平越来越高,相当一部分人的内心越来越难以安宁,由此影响到人际关系,导致了各种本可避免的心理焦虑,甚至身体疾病(心因性)。