百岁奶奶自创“懒人踮脚操”

我的奶奶今年已经103岁了,但是她精神抖、腿脚灵活,在庭院里能自由活动,日常生活能够自理。其实,她的养生之道非常简单,就是踏脚。听奶奶说,在她60岁之后,家庭生活条件越来越好,她也就脱离了劳动。因为长期赋闲在家不劳动,每每久站或久坐之后,因下肢血液回流不畅,常会感到腿部酸胀,腿脚的毛病也随之而来。俗话说,“树枯根先枯,人老脚先衰,养生先养脚”,为此,奶奶翻阅了大量的资料,还咨询了在医院上班的姑姑,自创了一套“懒人踏脚操”,来帮助自己调和气血,活动筋骨。