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骨质疏松症患者运动要科学
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摘要
许多骨质疏松症的患者都惧怕运动,认为运动会增加骨折的风险。事实上,这种担忧大可不必。规律及适度的体育运动有助于改善骨密度和骨骼质量,并提高肌肉力量和身体协调能力,反而能够减少患者出现摔倒和骨折的可能性。骨质疏松症患者可以做哪些运动呢?适合骨质疏松症患者的运动类型包括有氧运动、肌力增强运动、平衡运动等。
作者
吴继功
机构地区
战略支援部队特色医学中心脊柱外科
出处
《保健与生活》
2023年第16期24-25,共2页
Healthcare & Life
关键词
骨质疏松症
肌肉力量
有氧运动
骨密度
体育运动
骨骼质量
骨折
运动会
分类号
R58 [医药卫生—内分泌]
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