骨质疏松症患者运动要科学

许多骨质疏松症的患者都惧怕运动,认为运动会增加骨折的风险。事实上,这种担忧大可不必。规律及适度的体育运动有助于改善骨密度和骨骼质量,并提高肌肉力量和身体协调能力,反而能够减少患者出现摔倒和骨折的可能性。骨质疏松症患者可以做哪些运动呢?适合骨质疏松症患者的运动类型包括有氧运动、肌力增强运动、平衡运动等。