盛夏怎样补水才“给力”

盛夏时节,身体经常处于一种轻度脱水的状态——许多器官都在呼唤水。然而,老年人五脏六腑功能减退,机体脱水和便秘的概率增加,若摄水量少于750毫升/天,可能发生脱水症状;另一方面,老年人由于神经系统功能的退化,对身体缺水的敏感性降低,他们口渴的感觉在逐渐减退,他们不会主动地摄人足够的水来满足机体的需要。