游泳,你游对了吗

在骨科门诊,常有患者会问道:“医生,我这个病有什么好的锻炼方法?”很多医生都会推荐游泳。游泳是一种全身性的运动,能有效提升心肺功能、锻炼肌肉、塑形、增加身体柔韧性、舒缓情绪等,但不当的游泳方式会对人体产生一定伤害。