正念冥想能减少对负面信息的回避 改善决策能力

瑞士苏黎世联邦理工学院的法律、经济和数据科学家发现,每天练习冥想的人不太可能回避负面消息。研究人员通过在线平台招募了261名参与者,并将他们随机分为两组。一组人每天练习冥想15分钟,坚持两周,另一组人则把时间花在用于听放松的音乐上。实验前后,参与者必须回答一组标准化的问题,以确定他们处理负面信息的效果,以及他们对情绪的反应强度。例如,参与者被问及他们是否想要获得关于自己健康、财务投资或个人关系的潜在负面信息。