核心力量训练在篮球队体能训练中的应用研究

核心力量训练可快速提升个体的肌肉力量与身体稳定性,核心力量训练最早应用于康复领域,现逐渐被应用于体能训练中。核心力量训练在篮球队体能训练中应用,有助于运动员熟练掌握篮球技术动作,提升其身体灵活度与体能水平,并避免其出现损伤。鉴于此,应在篮球队体能训练过程中,加强对核心力量训练的重视和关注,以期进一步提升篮球队体能训练水平。