情感操纵的“煤气灯效应”

在职场或亲密关系中,我们经常会看到情感虐待或操纵现象。被操纵者,多为年轻女性,而操纵者可以是上司或同事、伴侣或恋人、父母或兄妹。怎样才能避免或抵抗别人的情感操纵呢?先来认识“煤气灯效应”精神分析师罗宾·斯特恩认为,煤气灯操纵是一种情感控制,操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机,从而在你的意识里播下怀疑的种子,让你变得脆弱并且困惑。