褪黑素是拯救睡眠的“万能药”吗

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摘要睡眠是人生大事,因为人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要。中国睡眠研究会的统计数据显示,我国有超过3亿人存在睡眠障碍。近几年,褪黑素被年轻人士尤其是白领推崇为“助眠神药”,在多次电商活动的销量排行中,褪黑素相关产品销量位居保健品品类前列。那么,被称为“失眠救星”的褪黑素真能拯救我们的睡眠吗?长期服用褪黑素到底有没有副作用?

作者陈曦

机构地区不详

出处《科学之友》 2023年第9期64-65,共2页 Friend of Science Amateurs

关键词褪黑素促进健康睡眠障碍统计数据万能药人生大事三分之一助眠

分类号 R74 [医药卫生—神经病学与精神病学]

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