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褪黑素是拯救睡眠的“万能药”吗
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摘要
睡眠是人生大事,因为人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要。中国睡眠研究会的统计数据显示,我国有超过3亿人存在睡眠障碍。近几年,褪黑素被年轻人士尤其是白领推崇为“助眠神药”,在多次电商活动的销量排行中,褪黑素相关产品销量位居保健品品类前列。那么,被称为“失眠救星”的褪黑素真能拯救我们的睡眠吗?长期服用褪黑素到底有没有副作用?
作者
陈曦
机构地区
不详
出处
《科学之友》
2023年第9期64-65,共2页
Friend of Science Amateurs
关键词
褪黑素
促进健康
睡眠障碍
统计数据
万能药
人生大事
三分之一
助眠
分类号
R74 [医药卫生—神经病学与精神病学]
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