怎么才能既吃饱又减肥

要减肥是不是得尽量少吃?答案是:不!不吃饱怎么减肥!医学博士冯雪给出了一条选择食物的硬核标准。只要按照这个标准来,你尽可以喜欢怎么吃就怎么吃,不用考虑食物的能量,也不用计算自己吃了多少碳水、多少脂肪。