健身健美运动对大学生心理健康的影响研究

Research on the Influence of Bodybuilding on College Students'Mental Health

文章对健身健美运动对大学生心理健康的积极影响进行研究。结果显示:健身健美运动有助于缓解大学生的焦虑情绪、有效增加大学生的信心、抵制大学生心理障碍的产生。提出了引导大学生调整心理素质,主动参与健身健美运动;设置缓解大学生焦虑的健身健美运动教程;制定针对大学生心理障碍的健身健美运动教学方案等采用健身健美运动提升大学生心理健康的有效策略。