睡眠好,血糖就好!

睡眠时间长短对糖化血红蛋白的影响,很少有人知道,良好的睡眠是糖尿病患者生活方式干预的重要部分。睡眠障碍会降低胰岛素敏感性和葡萄糖耐量,影响胰岛细胞功能和胰岛素分泌;还可能打破下丘脑一垂体相关内分泌激素正常昼夜分泌节律,使得升糖激素水平增加,从而升高血糖。因此,纠正不良的睡眠习惯对于改善血糖极为重要。