远离4禁忌助您睡个安稳觉

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摘要花甲之年,我也难免出现觉少的情况,甚至遇到失眠的问题.睡眠对人相当重要,是人自我休息和修复的重要手段,维系着人体的自我防御和免疫能力,夜里11点到凌晨1点是肝的排毒时间,凌晨1点到3点是胆的排毒时间,凌晨3点到5点是肺的排毒时间,而这些过程必须在熟睡中进行.

作者蒋成功

机构地区不详

出处《祝您健康》 2023年第7期51-51,共1页

关键词自我防御免疫能力失眠排毒时间胆

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祝您健康

2023年第7期

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