间歇有氧联合抗阻运动处方改善代谢综合征1例

目的:采用间歇有氧联合抗阻运动处方对1例代谢综合征干预并评价干预效果。方法:方法:通过对该代谢综合征患者进行健康体检、运动前评估、运动素质测试、运动心肺测试后,给予间歇有氧联合抗阻运动的处方,每月进行1次体成分测试,运动干预前后各进行1次运动心肺测试,共实施干预3个月。结果:结果:3个月干预后人体成分分析显示体重测评结果持续减低(98.9 kg-94.2 kg-87.9 kg-78.8 kg),BMI值由32 kg/m^(2)降低为25.5 kg/m^(2);骨骼肌率持续增高(39.6%-40.33%-41.295-44.67%);体脂测评结果持续减低(31.7 kg-27.9 kg-23.9 kg-16.8 kg)。3个月干预后心肺测试结果提示安全有效的心率范围较前明显提升,由105~115次/分提升为115~140次/分之间,无氧阈较前明显提升,心肺耐力较前改善。结论:结论:该运动处方可明显提高代谢综合征患者的生活质量,在健康管理的运动干预中发挥有效作用。