我的动静结合养生保健法

我今年已步入杖朝之岁,看上去正所谓“扑头飞柳花,与人添鬓华”之相,伴随着年纪增长,我的养生保健的方法也由几十年来偏长于“动”而改变为动静结合,也可以说是形神的动静结合,并在严重的教训面前加强了对其“度”的把握。动,我必须控制在自己的能力界限之内,不能突破这个界限,也就是说不能超过自身所承受的最大限度的活动量,否则,过犹不及。