数字健康

餐前20-30分钟吃一小块黑巧克力,可抑制食欲巧克力是一种受到许多人喜爱的食物,它不仅味道香甜,还有许多健康方面的益处,比如抗氧化、降血压、改善心脑功能等。但是,吃巧克力也要注意适量和适时,否则可能会导致热量摄入过多、影响睡眠质量或者降低巧克力的功效。