秋分节气的养生保健

“金气秋分,风清露冷秋期半。”秋分是24节气中第十六个节气,刚好是秋季90天的中分点。正如谢逸诗中所描述,金秋送爽的秋分,风格外清凉,白露清冷,秋天就过去一半了。秋分后,夜渐长,昼渐短,气温逐渐下降,秋天也越来越深了。一、秋分三候秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸。”1.一候雷始收声:秋分后下雨,不再能听到雷声的轰鸣。古人认为雷是由于阳气过剩而产生,到了秋分时节,天气转凉,阴气渐盛,雷也不再盛发,所以雷声的减少也预示着暑天暑气的结束。