不同维生素的功效及区别

维生素是生命必备的微量元素,通常不能通过生物体自身合成,需以饮食的形式加以获取.维生素与蛋白质、糖类存在差异,不能直接生成能量与细胞,起着调节机体新陈代谢的作用.若机体缺少维生素,易引发各种病症,导致身体出现严重的健康问题;如果维生素摄入过量,则可能会导致中毒.虽然维生素对人体健康非常重要,但很多人对于维生素的种类及其功效并不完全知晓.因此,本文主要对常见的维生素功效及区别进行阐述.