丹田后呼吸法

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摘要在练拳的过程中,在腹式呼吸的基础上,把呼吸的意识重点放在与丹田正对的后背处,因丹田在肚脐下面约三寸左右的位置。这里所说的三寸,是大概的一个距离,因为每个人身材是不同的,所以不能具体确定一个尺寸,所以丹田在后背对应的位置在命门下约三寸处。这个地方正常的时候会向前弯曲,是脊柱的一个生理弯曲的地方.

作者王行洪

机构地区不详

出处《中华武术》 2023年第9期59-59,共1页

关键词腹式呼吸生理弯曲丹田呼吸法后背三寸

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中华武术

2023年第9期

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