牵引训练对维持100米跑速度能力的提升作用分析

短跑速度由多种要素决定,如运动员短跑时步幅的大小和步频等,都会对其跑步的速度产生一定的影响,要想维持甚至缩短运动员100米跑的时间,不断提高运动员跑步时动作的流畅性也是一个比较重要的因素。因此,通过多种方式的训练,如牵引训练,可以有效地对运动员跑步时的动作以及步幅进行有效的改善与优化。