这些常见保健中药可以这样吃

随着生活水平的不断提高,人们对养生的重视程度也越来越高。许多中老年人在日常生活中有吃一些中药的习惯,以达到保健养生或预防疾病的目的。常见的保健中药主要有西洋参、人参、枸杞子、决明子、三七、莲子、甘草、黄芪、菊花、金银花、胖大海等。那么,这些保健中药有什么作用?具体应该怎么吃才能真正达到养生的作用呢?