通利下肢多踢腿

俗话说:“竹从叶上枯,人老先老腿。”据研究,人到中老年以后,|腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化,弹性韧性降低,此时如不注意,许多重要器官就会加速退化,衰老变得加快。那么,怎样才能“人老腿不老”呢?我国医学传统做法就是加强和坚持锻炼,经常活动腿脚以促进人体的血液循环,保持人体的经络通畅,从而延缓衰老。