睡多久,让身体作决定

有的人睡足10小时还是感觉疲惫不堪,有的人仅仅睡几个小时就精力满满,这是因为每个人身体需要的睡眠时长不同。因此,找到适合自己的睡眠时长,可以更加高效地休息,缓解疲劳。睡眠时长因人而异不同的人生阶段,需要的睡眠时间不一样。