浅谈太极拳的丹田与站桩

一、丹田,谈到太极拳,我们就会说到三大内家拳“太极、形意拳、八卦掌”,内家拳就离不开丹田,那么什么是“丹田”?怎么找丹田的感觉?这困扰了很大一部分武术爱好者或者说内家拳爱好者。笔者认为所谓“丹田”(此处及以下,均指下丹田)不过是身体的一个部位,即我们人体的小腹。至于“关元”是我们肚脐下三寸的一个点,也就是“关元”是人体的一个穴位,位于丹田这个部位的中心,也可以称之为一个穴位点。