喝一喝揉一揉,让胃温暖一秋天

天气逐渐转凉,很多人知道秋天要防燥润肺,但很少有人知道秋天是适合养胃的季节。此时,可以喝一喝、揉一揉,让胃温暖一秋天。首先推荐一款代茶饮——陈皮大枣生姜百合茶。取陈皮、大枣、百合各5克,3克生姜放一起煮水,水开以后再煮5分钟,晾至温热喝,切记不要放凉喝。陈皮具有补胃和中的作用,大枣性温,可以健脾、益气、和胃,生姜也可以温中止呕,百合虽然性偏凉,但是秋季来临之时,寒邪逐渐增加,此外,秋季本身燥邪当令,配点百合是为防止食材温燥太过。