失眠不用慌,中医有良方

睡眠占据正常人1/3的时间,良好的睡眠是维持生命活动运转的条件之一,大部分失眠患者是通过安眠药(镇静催眠药物)来改善睡眠的,但过度使用这类药物容易发生药物依赖性。中医药学是中华文明的瑰宝,在治疗失眠方面发挥着独特优势,遭遇失眠,我们不妨把目光转移到中医药上来看看。