下肢保健功法(上)

人的站立、行走、运动和维持正常的身体姿态,都要靠下肢力量支撑,下肢关节每天都在受着不同程度的外力刺激,久之就会磨损,产生疾患,常见有股骨头坏死、关节炎、骨质增生、踝关节扭伤、足跟痛等。因此,要加强下肢肌肉、韧带的力量锻炼,以对关节形成更好的保护。