正确认识“心身耗竭”(下)

心身耗竭综合征演变过程心身耗竭综合征一般都是发生在比较优秀的员工身上,工作热情高,对待工作任务比较认真,浑身充满干劲,在工作中追求他们的个人价值。但是高强度的工作迫使他们经常加班,甚至回家也会一直工作到深夜,没有身体锻炼,饮食不规律、不健康,缺少个人娱乐,甚至错过陪伴孩子及家人,把自己完全孤立了起来。人类是社会性动物,当正常的人际交往被切断时,我们不可能感觉良好。曼弗雷德·舍德洛夫斯基说:“来自家庭、朋友和同事的支持是抵抗压力的重要缓冲剂。”