好习惯养出健康身

保持良好的生活习惯,养成符合自身条件的活动规律,以保证身心健康,是我家多年来追求的养生理念。接下来我就分别介绍我们家人的保健好习惯。我的上班族女儿,每天午饭后,总会背靠椅子小一会。“趴着睡的习惯不但对脊椎不好,而且还会伤害眼晴呢!”女儿说。在睡觉时,习惯用鼻子呼吸,尽量不用口呼吸。