我的“三心”“两意”健身法

我从实践中感到,养生保健需要“三心”“两意”。所谓“三心”,即常怀平常心、不混稚童心、坚守宁静心;所谓“两意”,就是随意和刻意。先说“三心”。一是常怀平常心。平常心是一种心境、一种境界。有了平常心,对生活的满意度就会大大提高,不断提升幸福感,更加热爱新时代。《平字歌》说:“平安生活风浪小,平淡饮食八分饱,平和为人不争吵,平稳处世赛珍宝,平安晚年灾祸少,平凡一生活到老。”