做好五点防食滞

食滞在中医称为食积,多是由于饮食不当,损伤脾胃导致。其轻者主要表现为胃脘胀满、恶心欲呕,一般通过禁食或口服药物即可缓解。要想有效预防食滞,在日常生活中应做到以下几点:1.拒绝不洁食物。不洁食物容易携带病原体,一旦被人体摄入,就容易引发急性胃肠炎等。